Motivare se stessi

Che cosa possiamo fare per noi stessi?

Staccare la spina, rilassarsi e muoversi? Assolutamente si!

Bere? È indispensabile! Da due a tre litri di acqua naturale ogni giorno.

Ti piace il caffè e il tè? Un bicchierino ogni tanto? Va bene tutto se con moderazione.

Dormire? Il più possibile! In posizione supina o laterale!

A proposito... al risveglio, stirarsi come un gatto, fà infinitamente bene a tutta la colonna vertebrale.

Oppure fai semplicemente ciò che ti piace di più. Questo ti rilassa, ti rende libero e ti fa divertire. Tutti possono permettersi questo lusso di tanto in tanto, senza alcuna terapia.