Auto-motivation

Votre contribution au succès du traitement

Passe par la nécessité de se déconnecter, se détendre et bouger.

Boire? Oui, deux à trois litres d'eau plate par jour.

Vous aimez le café et le thé? Un verre de ceci ou de cela? D'accord, mais avec modération.

Dormir - autant que possible! Sur le dos ou en position latérale. S'étirer comme un chat après le réveil fait du bien à toute la colonne vertébrale.

Ou faites simplement ce que vous préférez. C'est relaxant et libérateur. Tout le monde peut se permettre ce luxe de temps en temps - sans aucune thérapie.